STO Elite er det øverste niveau i Swim Team Odenses konkurrenceafdeling og hjemsted for nogle af Danmarks bedste junior- og seniorsvømmere. Holdet er målrettet svømmere med ambitioner om at konkurrere på højeste nationale og internationale niveau. Svømmerne træner for at konkurrere og vinde.
De mange ugentlige træningspas gør at både svømmere og forældre må være opsatte på at indrette og tilrettelægge hverdagen efter svømningen, altså prioritere træning, stævner og træningslejre meget højt. Svømning er på det her niveau er at betragte som en livsstil.
Formålet med STO Elite er at skabe rammer, der udvikler svømmerne til dygtige elitesvømmere, der kan præstere på både nationalt og internationalt niveau. Svømmerne skal træne for at konkurrere og vinde. Samtidig lægges der vægt på personlig udvikling, lære at tage ansvar, opnå ejerskab, struktur, prioriteringsevne og omstillingsparathed, som gavner svømmeren både i sporten og som menneske og i fremtidig uddannelse eller karriere.
Svømmerne på STO Elite træner intensivt og arbejder tæt sammen med trænerne om at nå deres individuelle og holdmål. Træningsmængden er betydelig og omfatter:
- Vandtræning: 8-10 ugentlige pas, afhængigt af den enkelte svømmers kompetencer, niveau og mål.
- Styrketræning: 3 ugentlige pas med fokus på fysisk udvikling.
- Dryland og udstrækning: 2 ugentlige sessioner for at styrke mobilitet og forebygge skader. Vi anbefaler også, at man bruger 15 minutter før hvert vandpas på opvarmning/udstrækning.
Svømmerne finpudser og optimerer den teknik, de har arbejdet på i mange år. Træningen tilpasses individuelt efter sæsonplanen og svømmerens kompetencer. Svømmerne skal balancere deres sport med uddannelse eller arbejde og opmuntres til at tage ansvar for deres træning og karriere (Dual Career).
Svømmerne deltager i:
- Nationale stævner som DM-Kortbane, DM-Langbane, Danish Open og DM for Hold.
- Internationale mesterskaber for kvalificerede.
- To årlige træningslejre, heraf mindst én international.
For at sikre optimal præstation kræves stor fleksibilitet og planlægning fra både svømmer og forældre, så ferie og aktiviteter kan tilpasses stævnekalenderen. Det er derfor vigtigt at det er et samarbejde mellem svømmer, træner og forældre man indgår i. Her er kommunikation nøglen til et godt samarbejde.
På STO Elite forventes det, at svømmerne:
- Prioriterer svømning højt og balancerer det med uddannelse eller arbejde.
- Har klare mål og en seriøs tilgang til træning og konkurrence.
- Aktiv deltagelse i planlagte stævner og aktiviteter.
- Bidrager positivt til holdets sociale miljø og fungerer som rollemodeller for klubbens yngre svømmere.
- Bærer Swim Team Odense officielle sportsbeklædning til stævner, som Swim Team Odense tilbyder via webshoppen.
- Bidrager positivt til egen udvikling og af holdet
- Være med til at løfte træningsindsatsen for hele holdet.
- Opfylder kravtider til de primære stævner.
Desuden forventes det, at svømmerne tager ansvar for deres egen træning og har direkte dialog med trænerne om sportslige og praktiske forhold.
Det forventes, at forældre hjælper med at planlægge ferie og aktiviteter, så de passer ind i stævnekalenderen, og at de bakker op om klubbens stævner, udvalg og aktiviteter.
Som forældre på STO Elite er man allerede godt inde i Swim Team Odense kultur og ved hvad det kræver ift. stævner, udvalg og aktiviteter. Vi forventer at man stadigvæk er aktivt engageret i klubben, og er med til at understøtte klubbens aktiviteter. Det er afgørende for, at vores svømmere kan deltage i stævner.
Forældrene spiller en mindre aktiv rolle i dagligdagen, da svømmeren er der i karrieren hvor man tager ansvar for sin egen karriere. Forældre forventes at støtte svømmerens udvikling og hjælpe med at prioritere svømningen højt i dagligdagen. Det er vigtigt, at forældrene træder tilbage og lader den sportslige dialog foregå mellem træner og svømmer.
STO Elite arbejder med en teambaseret tilgang, hvor svømmerne støtter hinanden i at nå både individuelle og fælles mål. Der lægges vægt på, at det skal være motiverende og inspirerende at være en del af holdet, og at alle bidrager positivt til udviklingen af både egne og holdets præstationer.
Det sker, som alle andre sportsgrene, at en svømmer stopper. Som udøver på højt niveau er det også en afsked med en hverdag, som har fyldt rigtig meget. Klubben lægger vægt på en positiv overgang, når en svømmer vælger at stoppe. Dette kan ske gennem samtaler med cheftræneren eller tilbud om at fortsætte som træner eller underviser i klubben. Det er vigtigt for Swim Team Odense, at alle svømmere får en god oplevelse og kommer godt videre.
Er du interesseret i STO Elite-holdet, eller ønsker du at høre mere, kan du kontakte cheftræner Rune Busch Jensen på cheftræner@h2odense.dk.
Bemærk, at optagelse på holdet sker efter aftale og holdet er kun åbent for tilmelding for nuværende svømmere på holdet.
STO Elite er ikke bare et elitært svømmehold – det er et fællesskab af dedikerede atleter, der arbejder mod at nå deres højeste potentiale i både sport og livet. Svømning er på det her niveau er at betragte som en livstil.
