Brystsvømning er Danmarks mest populære svømmestil – og med god grund. Hos H2Odense lærer både børn, voksne og seniorer at mestre teknikken gennem tryg undervisning, effektive øvelser og fællesskab i alle fem svømmehaller i Odense. Læs hvordan du forbedrer din teknik, styrke og ro i vandet.
Voksne kan også lære at elske vand. I Svømmeklubben H2Odense begynder rejsen med ro, udånding og små succeser – og ender ofte i ren vandglæde. Læs Mareks, Lenes og Henriks historier, få praktiske greb til de første uger og se, hvordan tryghed, fællesskab og klare rammer gør svømning muligt for alle.
Svømning handler ikke kun om teknik, men også om de rigtige redskaber. Svømmeklubben H2Odense guider dig gennem de vigtigste hjælpemidler i vandet – fra plader og finner til snorkler og paddles. Lær, hvordan de bruges, hvorfor de virker, og hvordan de gør træningen sjovere og mere effektiv – for både børn og voksne.
Er det virkelig sandt, at folk tisser i svømmehallen? H2Odense ser nærmere på myterne, fakta og hygiejnen i bassinet – og forklarer, hvordan gode vaner, sjov og tryghed går hånd i hånd. Læs hvordan vi lærer børn (og voksne) om respekt for vandet og hinanden – med et glimt i øjet.
Menstruation skal ikke være en stopklods for svømning. Hos H2Odense hjælper vi piger og kvinder med at føle sig trygge i vandet – også under menstruation. Læs vores guide med fakta, gode råd og tryghed i fokus.
Svømning er en af de mest alsidige og sunde motionsformer. Hos H2Odense finder du hold for børn, voksne og seniorer i hele Odense. Læs de 10 bedste grunde til at starte til svømning – og hvorfor det er den perfekte sport for både krop, sind og fællesskab.
Frivillige er rygraden i H2Odense. De gør AquaCamps, stævner og svømmeskolen muligt – og får selv fællesskab, erfaring og glæde tilbage. I Odense har vi en stærk frivilligtradition, og H2Odense er en del af den. Læs hvordan du kan blive frivillig, hvad du får ud af det, og hvorfor vi har brug for dig.
De fem baderåd redder liv og giver tryghed i vand. Hos H2Odense lærer børnene dem på AquaCamps og i svømmeskolen, hvor leg og øvelser gør rådene konkrete og huskelige. Baderådene er særligt vigtige i Odense, hvor vandet er en naturlig del af hverdagen. Læs guiden og se, hvordan vi arbejder med badesikkerhed i klubben.
Odense har fem svømmehaller, men kun H2Odense tilbyder hele rejsen – fra babysvømning og AquaChamp svømmeskole til elite, Aqua Fitness og fællesskab. Læs vores komplette guide til svømning i Odense.
Aqua Fitness er moderne vandaerobic – sjov, effektiv og skånsom træning i vand til musik. Hos H2Odense kombinerer vi kondition, styrke og balance i varmtvandsbassinerne i Bolbro og Højme. Træningen passer til alle aldre og niveauer og giver både energi, velvære og fællesskab. Læs vores store guide, og find dit næste hold i Odense.
Vandgymnastik er skånsom og effektiv træning for alle. Hos H2Odense kan du deltage i hold i Bolbro og Højme, hvor varmtvandsbassinet støtter kroppen, mens vandet giver naturlig modstand. Træningen styrker muskler, kondition og balance – og giver socialt fællesskab. Læs vores store guide om vandgymnastik, og find dit næste hold i Odense.
Vandskræk kan ramme både børn og voksne – men det kan overvindes. Hos H2Odense tilbyder vi trygge hold, hvor progression sker i dit tempo, og hvor små skridt fører til store fremskridt. Læs vores guide om vandskræk, og find ud af, hvordan vi kan hjælpe dig eller dit barn til en tryg start i vandet.
Vidste du, at svømning kan forbrænde lige så mange kalorier som løb – men samtidig er langt mere skånsomt for kroppen? Hos H2Odense har vi samlet den store guide til kalorieforbrænding i vandet. Læs om, hvordan forskellige svømmestilarter påvirker din forbrænding, hvor meget du typisk bruger på 1000 meter, og hvordan du med enkle tips kan optimere din træning. Svømning er både effektiv motion og et mentalt frirum – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Hos H2Odense tilbyder vi babysvømning i varmtvandsbassinerne i Bolbro og Højme. Babysvømning styrker dit barns motorik, balance og vandfortrolighed – og giver jer en unik stund med nærvær og leg. Fra de første plask til små selvredningsøvelser bliver I guidet af erfarne instruktører, så både du og dit barn kan føle jer trygge. Babysvømning er første skridt i vores svømmeskole, hvor progression og glæde i vandet følges hele vejen.
Hos H2Odense følger alle vores børnehold i svømmeskolen AquaChamp – et mærkesystem, der gør børns udvikling synlig, motiverende og sjov. Fra Forælder/barn til Ungdomshold giver AquaChamp en rød tråd, så børnene kan fejre små sejre og se deres fremskridt med diplomer og mærker.
Sådan lærer du at svømme – med AquaChamp hos H2Odense At lære at svømme er en rejse – fra de første plask til at mestre crawl, rygcrawl og bryst. Hos H2Odense bruger vi AquaChamp-mærkesystemet til at motivere børn og skabe en tydelig progression, så både svømmere og forældre kan se fremskridt. 👉 Læs hele guiden og se, hvordan vi hjælper både børn og voksne godt i gang med svømning i Odense.
Du får tilsendt en e-mail med et bekræftelseslink – klik på det, og fortsæt med at oprette din profil.
Vælg herunder om må kontakte dig. Du kan altid ændre dit valg under min profil.
Trin 1: Klik på nedenstående ikon (firkant med pil op)
Trin 2: Klik på "Føj til hjemmeskærm"
Trin 3: Klik på "Tilføj" i øverste højre hjørne
Sådan! Du har nu tilføjet appen til din enhed.
Trin 1: Klik på de tre prikker øverst til højre
Trin 2: Klik på "Installer app" i menuen
Trin 3: Klik på "Installer" i pop-up beskeden
Trin 1: Klik på firkantet med pilen nedaf, øverst til højre
Trin 2: Klik på "Installer" i pop-up beskeden
