I Svømmeklubben H2Odense tror vi på én grundlæggende ting: Svømning er for alle.
Uanset hvem du er, hvem du elsker, hvordan du udtrykker dig, eller hvilken baggrund du har med dig. Den tanke er ikke ny hos os, men i 2024 har vi valgt aktivt at styrke og forankre den ved at blive en del af det landsdækkende initiativ GameChanger — et projekt der arbejder for mere inkluderende idrætsfællesskaber på tværs af hele Danmark.
GameChanger er udviklet i samarbejde mellem Kulturministeriet, Danmarks Idrætsforbund (DIF), DGI, SVØM Danmark og en lang række eksperter og idrætsorganisationer. Initiativets formål og metoder kan udforskes mere detaljeret på den officielle side: GameChanger
Her ligger alt det materiale, den viden og de værktøjer, som danner fundament for det arbejde, vi nu har igangsat i Svømmeklubben H2Odense.
At blive GameChanger-klub betyder ikke blot, at vi sætter et logo på vores hjemmeside eller hænger et banner i svømmehallen. Det betyder, at vi går ind i et fælles nationalt arbejde for at skabe idrættens måske vigtigste løfte: at alle mennesker skal kunne føle sig hjemme i foreningsfællesskabet.
Denne guide giver dig en samlet fortælling om, hvad GameChanger betyder i Svømmeklubben H2Odense, hvordan vi arbejder med det i praksis, og hvordan fællesskab, kultur, sprog, øvelser og evaluering spiller sammen i vores ambition om at skabe et trygt svømmemiljø for alle. Guiden giver også et indblik i den forskning, der understøtter indsatsen, og beskriver hvordan trænere, svømmere og forældre kan bidrage til, at vi som klub går fra gode intentioner til konkret kulturforandring.
En rapport fra Kulturministeriet (2020) viser, at hver femte LGBTI+-person ikke føler sig som en del af idrætsfællesskabet. Mange oplever utryghed i omklædningsrum, negativ tone blandt holdkammerater eller en følelse af ikke at passe ind. For nogle betyder det, at de aldrig starter til sport. For andre betyder det, at de stopper — ikke fordi de ikke elsker sporten, men fordi rammen omkring den ikke føles tryg.
Vi mener, at idræt skal være et frirum. Et sted, hvor man kan være sig selv, mærke sin krop, lære noget nyt og være en del af noget større. Derfor er GameChanger ikke bare en god idé for os — det er en nødvendighed.
I Svømmeklubben H2Odense har vi gennem mange år haft en stærk kultur for fællesskab, men GameChanger giver os nye redskaber til at forstå, styrke og udvikle den kultur endnu mere systematisk.
Siden foråret har vi arbejdet med små, men betydningsfulde ændringer, som i fællesskab skaber en tydelig retning:
Mere inklusion, mere tryghed, mere mangfoldighed — og en mere bevidst kultur omkring, hvordan vi er sammen, taler sammen og træner sammen.
Vi har opdateret vores skiltning, vores interne kommunikation og vores trænerrutiner. Vi har også gjort GameChanger synligt ved stævner i svømmehallen og i vores løbende arbejde med strategien, så indsatsen ikke står alene, men bliver en integreret del af klubbens udvikling.
I sommerferien får vi besøg af en repræsentant fra GameChanger, som skal undervise, inspirere og klæde vores trænere endnu bedre på til arbejdet i den kommende sæson. Det betyder, at GameChanger ikke blot lever i en workshop — det bliver en del af vores kontinuerlige klubudvikling.
GameChanger bygger på en række centrale principper, som alle handler om kultur:
1. Inklusion som kultur
Inklusion er ikke en aktivitet; det er en måde at være klub på. I hverdagen betyder det små handlinger som et varmt velkommen, et smil på kanten, en træner der ser hele barnet, og et hold hvor alle naturligt inviteres med i fællesskabet.
2. Tryghed som fundament
Børn lærer kun nyt, når de føler sig trygge. Derfor arbejder vi bevidst med rutiner, sprogbrug, struktur i opstarten af træning, rolige rammer i omklædningsrummet og klare forventninger til adfærd.
3. Mangfoldighed som styrke
Forskellighed gør fællesskabet stærkere. I H2Odense har vi svømmere fra hele Odense — forskellige bydele, skoler, familier og baggrunde. Det giver os en rig klubkultur, hvor børn lærer at være sammen med nogen, der ikke nødvendigvis ligner dem selv.
4. Et fælles ansvar
Trænere, forældre, svømmere og frivillige bidrager alle til kulturen. En klub er kun inkluderende, når alles handlinger peger i samme retning.
Forskning fra idrætspsykologi, folkesundhed og socialt arbejde peger på flere centrale effekter:
Børn i mangfoldige miljøer udvikler bedre sociale kompetencer.
Tryghed i idrætten øger deltagelsen markant — nogle studier viser helt op til 40 %.
LGBTI+-unge fastholdes i sport, når miljøet er trygt og anerkendende.
Et positivt sprog i træningen reducerer konflikter og øger motivation.
Inklusionsarbejde styrker både mentale og sociale færdigheder.
Når vi arbejder med GameChanger, arbejder vi derfor både med læring, trivsel og sportslig udvikling.
Arbejdet med GameChanger hænger tæt sammen med klubbens værdier og politikker. Dem kan du læse her!
For os er det vigtigt, at GameChanger ikke kun er ord, men bliver levende i undervisningen. Derfor arbejder vi med konkrete værktøjer, øvelser og sproglige strategier, som styrker fællesskabet og gør det lettere for alle at føle sig inkluderet.
Tryg opstart
I sæsonens første uger bruger vi strukturerede metoder som navnerunder, makkerskift, tryghedscirkler og små øvelser, der sikrer, at alle børn føler sig mødt og velkomne.
Refleksionskort til trænere
Trænerne arbejder løbende med refleksionsspørgsmål som:
“Hvem får mindre opmærksomhed?”,
“Er der nogen, der står udenfor?”,
og “Hvordan er tonen på holdet?”
Dette gør os mere bevidste om vores adfærd.
Inklusionsbarometeret
En lille måling, trænere udfylder en gang om måneden for at spotte mønstre i fællesskabet. Det tager få minutter, men giver værdifuld indsigt.
MakkerMix 3-2-1
En rotationsøvelse hvor svømmerne tre gange på en træning får en ny makker. Dette forebygger faste klikker og sikrer, at alle lærer hinanden at kende.
Tryghedscirklen
Før holdet går i vandet, står alle i en lille rundkreds. Træneren sætter retning med et kort budskab som “Vi hjælper hinanden i dag”.
Det giver ro — og børnene elsker ritualet.
“Du gjorde mig stærkere”
En 2-minutters afslutning, hvor hver svømmer nævner én ting, en holdkammerat gjorde, som hjalp dem i dag. Det styrker relationerne.
Se det – Sig det – Støt det
En metode til at håndtere drillerier eller små konflikter:
Man observerer situationen, sætter ord på det, og peger fremad mod en løsning.
Det skaber trygge sociale rammer.
Sprog skaber kultur. Vores trænere arbejder derfor med at bruge ord og tone, der fremmer tryghed og respekt. Vi siger ting som “Tak for at du hjalp din makker” og “Det er modigt, at du siger fra”.
Vi undgår kommentarer som “Du skal tage dig sammen” eller “Det må du selv finde ud af”.
Denne bevidste sprogbrug gør børnene tryggere, styrker relationerne og skaber et miljø, hvor det er lettere at være sig selv — både som barn og som ung svømmer i udvikling.
Vi vil ikke blot håbe på, at indsatsen virker — vi vil vide det.
Derfor arbejder vi med:
Træner-evalueringer
Mini-spørgsmål til børn om oplevelsen på holdet
GameChanger-værktøjer til løbende kulturmåling
Målet er, at vores kultur er synlig, mærkbar og målbar.
Du kan læse mere om vores Mission og Vision her!
Svømmeklubben H2Odense er en klub, hvor teknik, læring og fællesskab går hånd i hånd — og hvor du kan være lige præcis den, du er.
Har du lyst til at blive en del af et trygt og mangfoldigt svømmefællesskab?
Vi glæder os til at byde dig velkommen — præcis som du er.
