Når en gruppe unge mennesker vælger at bruge flere weekender på at uddanne sig som hjælpetrænere i en frivillig forening, siger det noget om både engagement, fællesskab og lysten til at give noget videre. I oktober 2024 uddannede Svømmeklubben H2Odense 15 nye hjælpetrænere i Svømmeskolen – en vigtig milepæl i arbejdet med at sikre høj kvalitet på vores børnehold og skabe stærke rollemodeller for de yngste svømmere.
Men historien er mere end et tal. Den handler om børn, udvikling, tryghed, motivation – og om at bygge et miljø, hvor unge mennesker vokser i ansvar, selvværd og kompetencer, samtidig med at de giver noget værdifuldt tilbage til klubben.
I dette blogindlæg får du en samlet fortælling om uddannelsen, om hvad hjælpetrænere betyder i praksis, hvad forskningen viser om børns læring i vand, og hvorfor netop unge rollemodeller kan forandre hele dynamikken i en svømmeskole. Det er også en fortælling om Svømmeklubben H2Odense som lokalforening, om hallerne hvor undervisningen foregår, og om de børn og forældre som hver uge møder engagerede trænere, der brænder for at skabe glæde og udvikling i vand.
H2Odense er en af Fyns største svømmeklubber, og Svømmeskolen alene har hvert år flere hundrede børn gennem forløb i Svømmehallen Universitet, Bolbro, Vollsmose, Klosterbakken og Højme. Den store aktivitet gør det nødvendigt at have både uddannede instruktører og et stærkt lag af hjælpetrænere, der støtter undervisningen.
Unge hjælpetrænere er ikke “ekstra hænder”. De er en central del af klubbens pædagogiske fundament. De skaber:
tryghed for børn, fordi de er tættere på i højde, sprog og energi
synlige forbilleder, der viser at svømning er sjovt, muligt og noget man kan vokse i
stabilitet i undervisningen, når der skal deles i mindre grupper
kontinuitet i holdenes udvikling, fordi de følger børnene over tid
For Svømmeklubben H2Odense er uddannelse af unge en investering i både undervisningskvalitet og fremtidens instruktørteam. Mange af klubbens nuværende hovedinstruktører startede selv som hjælpetrænere.
En weekend fyldt med læring, energi og aha-oplevelser
Uddannelsesforløbet i oktober 2024 strakte sig over to intensive dage. Her blev de 15 unge trænet i både faglige og sociale aspekter af arbejdet i bassinet:
børns udviklingsstadier – især 4–12 år
pædagogiske greb, der virker i vand
kommunikation, konflikthåndtering og positiv feedback
grundfærdigheder og metodik i svømmeundervisning
tryghed og sikkerhed i hallen
rollemodeller og adfærd
Der blev arbejdet i vand og på land. Underviserne brugte videoeksempler, små øvelser, rollespil og konkrete cases fra hverdagen i klubben. Mange af de unge gav efterfølgende udtryk for, at de blev overraskede over, hvor meget pædagogik der ligger bag en simpel øvelse som “glide med strakte arme” eller “raket fra kanten”.
Det er ikke bare teknik – det er et læringsmiljø.
At lære at lære fra sig
Det særlige ved hjælpetræneruddannelsen er, at den ikke blot handler om at kende øvelserne. Den handler om at forstå børnene.
Et eksempel fra undervisningen:
Når et barn på 6 år tøver med at putte hovedet under vand, handler det sjældent om mod. Det handler om sanser – om balance, om at miste orientering, om vand i næsen. Hjælpetrænerens rolle er ikke at presse, men at guide: at bruge små skridt, tydelig støtte, kropssprog, smil og modellering.
Den slags indsigter skaber trænere, der bygger tryghed frem for pres. Og børn mærker det med det samme.
Motorisk udvikling og vandets betydning
Ifølge forskningen fra bl.a. Syddansk Universitet, Norges Idrettshøgskole og Dansk Svømmeunion giver svømning stærke fordele for børn:
forbedret grundmotorik (koordination, balance, kropskontrol)
bedre kognitiv udvikling gennem rytme, gentagelser og multisensorisk læring
lav risiko for skader
høj motivation, fordi vandet føles legende og sansende
Selv WHO fremhæver vandsport som en af de mest anbefalede motionsformer for børn, fordi vandet bærer, støtter og udfordrer på samme tid.
Relationer = bedre læring
Forskning i “peer learning” viser, at børn lærer hurtigere, når de møder rollemodeller tæt på deres egen alder. Unge trænere skaber:
mindre frygt, mere nysgerrighed
større vilje til at prøve nyt
tryghed i at fejle
oplevelsen af at blive set individuelt
I svømmeskolen betyder det, at en 8-årig med uro i maven før at springe i dybt vand ofte tør mere, når en 15-årig træner står ved siden af og siger: “Jeg stod også her engang – vi gør det sammen.”
En eftermiddag i Vollsmose Svømmehal
Det er tirsdag, klokken er 16.55, og 14 børn i svømmeskolen står klar ved kanten. En hjælpetræner tager imod dem med navnerunde og lille bevægelsesleg, mens hovedinstruktøren gør baner og redskaber klar.
Hjælpetræneren sætter tonen: rolig, legende, nærværende.
Under opvarmningen i vandet støtter hun et par børn, der endnu ikke har helt styr på vejrtrækningen. Hun viser, hvordan man puster ud med bobler, mens instruktøren demonstrerer “rulle videre” til næste øvelse.
Det er her, forskellen mærkes: børnene får flere øjne på sig, hurtigere feedback og kortere ventetid. Små grupper betyder større træningsudbytte.
Grundfærdigheder gjort konkrete
Hjælpetrænerne arbejder især med:
vandtilvænning
vejrtrækning
glidefaser
rotationer
balance og flyde
benbevægelser
Forskningen viser, at netop disse grundfærdigheder er afgørende for sikker svømning senere – længe før børnene svømmer egentlig crawl.
Samarbejde i alle haller
De nye hjælpetrænere er fordelt i:
Universitet
Bolbro
Højme
Vollsmose
Klosterbakken
Det giver en jævn styrkelse af hele Svømmeskolen. Flere steder har holdene fået mulighed for nye stationsmodeller, hvor børnene roterer mellem øvelser – en metode der øger læringstempoet markant.
Læs også om klubbens værdier og undervisningsprincipper i Vision og værdier.
Det sociale spejl
Når børn spejler sig i unge, ser de en mulig fremtid for sig selv.
En dreng på 9, der kæmper med benene i crawl, ser ikke en “voksen underviser”. Han ser en 15-årig, der selv har stået i samme situation – og nu kan det. Det skaber tro på egne evner, hvilket er en stærk drivkraft for indlæring.
Flere voksne i hallen, færre usikre øjeblikke
Jo flere voksne – eller unge med uddannelse – der er i hallen, jo færre situationer når at udvikle sig til usikkerhed. Børn reagerer hurtigt på:
ventetid
støj
kø på kanten
utryghed ved dybt vand
Hjælpetrænere gør undervisningen glidende og levende.
De lærer selv noget vigtigt
At være hjælpetræner udvikler:
ansvarlighed
lederskab
kommunikation
strukturering af undervisning
samarbejde
evnen til at balancere tryghed og udfordring
Mange af klubbens unge fortæller, at de er blevet mere selvsikre i skolen og på ungdomsuddannelsen, fordi de har erfaring med at stå foran grupper og være tydelige – og fordi de føler sig vigtige i et fællesskab, hvor de gør en forskel.
Flere smil og mere ro på holdene
Efter efterårsferiens opstart har flere forældre kommenteret, at børnene virker mere trygge på holdene. Det er en af de tydeligste indikatorer på, at uddannelsen virker: Små børn føler sig hurtigere set og “opdaget”, når der er flere trænere omkring dem.
Mere kvalitet i undervisningstiden
Små ventetider betyder, at børnene får flere reelle minutter i bevægelse. Hvis et 30-minutters børnehold bruger 10 minutter på ventetid og struktur, forsvinder en tredjedel af læringstiden. Med hjælpetrænere falder ventetiden markant, og det løfter både motivation og progression.
Tættere samarbejde mellem unge og hovedinstruktører
De uddannede hjælpetrænere kender strukturen, terminologien og pædagogikken. Det giver instruktørerne mulighed for at gå mere i dybden med den avancerede del af undervisningen – både teknisk og pædagogisk.
Svømmeklubben er ikke bare en sportsklub. Den er en lokal kulturinstitution i byens haller. Universitet Svømmehal har sin egen stemning med eftermiddagssol gennem vinduerne. Bolbro har sit kendte larmende miljø i weekenderne, hvor børn står i spændt kø før opstart. Højme og Vollsmose samler hver uge både unge, voksne og familier. Klosterbakken har tradition for roligere undervisningsrammer og en stærk rytme blandt instruktørerne.
Hjælpetrænerne lærer hurtigt, at hver hal kræver sit eget nærvær og sin egen tilgang. De skal kunne håndtere alt fra vandglade 5-årige til forsigtige 7-årige, der har brug for flere forsøg, mere tid og en hånd at holde i.
Lysten til at blive hjælpetræner starter ofte med én oplevelse:
At en ung træner engang stod i hallen og gjorde en forskel for én selv. Det gør rollen levende og overkommelig for mange unge.
Hvis man vil ind i forløbet, kræver det:
interesse for børn og undervisning
lyst til at lære og hjælpe
deltagelse i kurset
stabil fremmøde på holdene
Mange vælger også at kombinere hjælpetrænerrollen med selv at træne i Konkurrenceafdelingen eller Masters.
Tryghed og sikkerhed i vand
At kunne svømme er ikke bare en sportslig færdighed, men en livsnødvendig kompetence. SSI’s nationale rapport anslår, at ca. 15–20 % af danske børn i indskolingen ikke kan flyde eller orientere sig i vand uden hjælp.
Det gør Svømmeskolens arbejde afgørende – og hjælpetrænerne er en del af den sikkerhed.
Fællesskab og foreningsliv
Når unge tager ansvar, skaber det en kultur, hvor frivillighed føles naturligt. Børn spejler sig i dem og bliver selv en del af fællesskabet.
Fremtidens instruktører
En stabil Svømmeskole kræver dygtige instruktører, og de kommer sjældent ud af det blå. De kommer gennem miljøer, hvor unge får lov at vokse. Svømmeklubben H2Odense har en stærk tradition for netop dette – og de 15 nye hjælpetrænere er endnu et skridt i den retning.
Vi uddanner løbende nye hjælpetrænere – og vi har plads til dig, hvis du har lyst til at gøre en forskel for børn, bevægelse og fællesskab i Odense.
Skriv til os på tilmelding@h2odense.dk, spørg din træner, eller læs mere på vores hjemmeside. Vi lover: Du lærer mere om mennesker, vand og dig selv, end du tror.
Hjælpetræneruddannelsen i oktober 2024 er ikke blot et kursus. Det er et løft af Svømmeskolen, hverdagen i hallen og fremtidens instruktørmiljø. De 15 unge kommer til at gøre undervisningen mere tryg, sjov og lærerig – og de er allerede i fuld gang i hallerne.
Det er den slags initiativer, der skaber kvalitet og fællesskab i en forening som Svømmeklubben H2Odense.
Du kan også læse mere om klubbens frivillige arbejde og fællesskab i Bliv frivillig
